להתאמן בוילה וי

שיטת ג'ירוטוניק הומצאה על ידי ג’וליו הורבאט. השיטה עובדת על תנועות מעגליות ופועלת לשיפור הגמישות, סיבולת שריר, קואורדינציה, נשימות, והגדלת טווחי תנועה במפרקים. האימון על המכשירים והרצפה משלב בתוכו עקרונות תנועה מגוונים מיוגה, שחייה, טאי צ'י וריקוד. הג'ירוטוניק עובד בצורה שונה משיטות אימון אחרות אשר מבודדות שרירים בתנועה קווית. יחודיותו מתאפיינת בתנועתיות רב מימדית מעגלית וסיבובית המדמה את הגוף לספירלה. השיטה מתמקדת בפיתול עמוד השידרה תוך התנגדות המותאמת לכל מתאמן כאשר המטרה העיקרית היא חיזוק מערכת השרירים בצורה מאוזנת התומכת את השלד. שיטת הג'ירוטוניק מתאימה לכל קשת המתאמנים תוך שימת דגש על מוגבלויות וחיזוק הגוף.